Психическое здоровье — важная составная часть здоровья человека  и характеризуется отсутствием психических или психосоматических заболеваний, нормальным возрастным развитием психики, благоприятным (нормальным) функциональным состоянием.  Самое распространенное психическое заболевание — депрессия.

Депрессии и невротические расстройства приобретают характер эпидемии и находятся на втором месте после патологии сердца и сосудов. К тому же психические расстройства — факторы риска развития других болезней (сердечно-сосудистые заболевания, диабет и др.), а также нанесения непреднамеренных и преднамеренных травм. Поэтому одной из главных задач Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости.
Как сохранить свое психическое здоровье?

1. Питание

2. Физическая активность

3. Принимайте свои чувства

4. Управление своими эмоциями

5. Знайте свои слабые места

6. Меняйте мышление с негативного на позитивное

7. Тщательное планирование

8. Развивайте свои таланты и интересы

9. Научитесь улыбаться